“כי כולנו מכורים למשהו”

אנו נאמין בך

עד שתאמין בעצמך

חייגו כעת ותזכו להנחה של

500 ש"ח

או פנו במייל עוד היום

מדוע להיגמל במכון טאותרפיה

"רק מי שעשה את הדרך יודע אילו מן הבורות הם עמוקים"

כל הצוות במכון טאותרפיה עישן בעברו "המון סיגריות", היינו מכורים "חסרי תקנה", סבלנו מכפייתיות ואובססיביות כלפי העישון.
העישון ניהל את חיינו, החרדה שמא נצטרך לוותר על העישון הייתה כואבת, מאיימת ומייאשת, ניסינו בכל מיני דרכים כאלה ואחרות להפסיק לעשן ולא הצלחנו.
עד שמצאנו אחד את השני, עד שפיתחנו יחד את שיטת טאותרפיה להפסקת העישון אחת ולתמיד.

היקף הסדנא – 4 מפגשים שבועיים בני שעה וחצי כל מפגש.

מטרת הסדנא – לעזור למשתתפים להפסיק לעשן תוך שימוש בדינאמיקה הקבוצתית ובהנחיה מקצועית. דרך השגת המטרה מפורטת להלן:

1. הגברת המוטיבציה של משתתפי הסדנא לקראת הפסקת העישון ע"י:

  • מתן מידע עדכני ואובייקטיבי על נזקי העישון.

  • דיון קבוצתי על הקשיים בדרך לגמילה מעישון והדרכים האפשריות להתמודד איתם.

  • תרגילים שונים שמטרתם הגברת מוטיבציה, כגון: ניתוח הסיבות בעד ונגד עישון, חישוב עלות העישון והאפשרויות השונות להשתמש בכסף בדרך אחרת וכד'.

 

2. הכנת המשתתפים ליום הפסקת העישון ע"י:

  • הגברת מודעות להרגלי העישון האישיים של כל משתתף.

  • מתן "טיפים" לשינוי ההרגלים האוטומטיים של העישון.

  • מתן "טיפים" למשתתפים על ההכנות האישיות, הכנות הסביבה והבית כדי להבטיח עד כמה שיותר את הצלחת התהליך.

  • הצגת האופציה של מדבקות ניקוטין לגמילה מעישון.

 

3. תמיכה קבוצתית ועידוד המשתתפים בזמן הפסקת העישון כדי לעזור         למשתתפים לאמץ הרגלים חדשים ובריאים יותר:

  • הסבר על מניעת מעידה ועל מעגל השינוי כתהליך טבעי שמאפיין התנהגות אנושית.

  • לימוד תרגילי הרגעה והרפיה.

  • תרגול קוגניטיבי-התנהגותי בקבוצה שמטרתו לנתח את מצבי הסיכון של המשתתפים ואת ההרגלים האוטומטיים, המחשבות וההתנהגות שמלוות אותם, ודיון על דרכים אלטרנטיביות להתמודדות.

  • תמיכה קבוצתית.

  • מתן "טיפים" למשתתפים למניעת השמנה.

 ליווי טלפוני אישי במהלך הסדנה וחודשיים שלאחר הסדנה.    

 סדנא להפסקת עישון בטאותרפיה

צור קשר

איתנו

טל: 037788766

פקס : 037788766

mail : tao@taotherapy.co.il

טיפול בהתמכרויות 

בקרו אצלנו

כל יום מהשעה 10:00 בבוקר

למעט ימי שישי 

המכללה והמכון פתוחים

רחוב קהילת ונציה 12

תל-אביב 

חניה בשפע

 

מרגישים את זה

השאירו פרטים