top of page

הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם

טאותרפיה המכון הישראלי לטיפול בטראומה והתמכרויות


"התוודינו בפני אלוהים, בפני עצמנו ואדם נוסף על טבעם המדויק של פגמינו."


גילוי האמת הוא מסע לגילוי המסתורין של היקום הטבעי ולהבנה מעמיקה של האנושות עצמה. בתחום המדע, זה נעשה באמצעות מחקר וניסויים כדי להבין טוב יותר את העולם סביבנו. אבל מה קורה כאשר אנחנו מביטים פנימה, מחפשים את האמת בתוכנו? ד"ר מזרחי אברהם, דרך מסעו להתעוררות, הפך לסמל של חיפוש זה דרך שיטת 12 הצעדים.


הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם




קורס 12 הצעדים במכללה המובילה בישראל

לימודי פסיכותרפיה הוליסטית ממוקדת טראומה והתמכרויות

מרכז יום לטיפול בטראומה והתמכרויות, חוסר תפקוד וחוסר איזון נפשי



האמת של הצעד החמישי - תשובות מאת ד"ר מזרחי אברהם


הצעד החמישי בתכנית 12 הצעדים הוא כרוך בווידוי "התוודינו בפני אלוהים, בפני עצמנו ואדם נוסף על טבעם המדויק של פגמינו."


הסעיפים העיקריים בצעד החמישי הם:


1. הודאה בפגמים: על המשתתף להודות בפגמי האופי שלו, לא רק בפני עצמו אלא גם בפני אלוהים ובפני אדם נוסף.


2. כנות ושקיפות: על המשתתף להיות כן ושקוף בתהליך ההודאה, ללא הסתרת פרטים או מידע.


3. שיתוף עם אדם נוסף: הצעד כולל את השיתוף של פגמי האופי עם אדם נוסף, שיכול להיות המנחה או אדם אחר שמבין את התהליך ומסוגל להקשיב ולהיות תומך.


4. קבלת תמיכה והבנה: ההודאה בפני אדם נוסף מאפשרת לקבל תמיכה והבנה מהסביבה, דבר שיכול לעזור בתהליך השינוי וההחלמה.


5. הכנה לשינוי: הצעד החמישי מהווה חלק מהכנה לשינוי והתמודדות עם הפגמים שזוהו, כדי להתקדם לשאר הצעדים בתכנית.


הצעד החמישי בתכנית 12 הצעדים הוא משמעותי משום שהוא מאפשר למשתתפים לקבל אחריות על פעולותיהם ולפתוח דלת לשינוי אמיתי ועמוק.




הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם
הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם


"וידוי משולש"


הצעד החמישי בתכנית 12 הצעדים מציע לבצע וידוי מול עצמנו, מול הכוח העליון, ומול אדם נוסף מכמה סיבות מרכזיות:


1. וידוי מול עצמנו:


  • כנות עצמית: הווידוי מול עצמנו מאפשר לנו להיות כנים עם עצמנו, להכיר בפגמים ובטעויות שלנו ולהתמודד עימם בצורה מודעת.


  • הבנה והכרה: תהליך ההודאה בפני עצמנו עוזר לנו להבין את הדפוסים וההרגלים שלנו, ומאפשר לנו להתחיל בתהליך השינוי הפנימי.



2. וידוי מול הכוח העליון:


  • קבלה וסליחה: הווידוי בפני הכוח העליון (כפי שכל אחד תופס אותו) מאפשר לנו לבקש סליחה ולקבל קבלה וסליחה על מעשינו.


  • רוחניות ותמיכה: ההודאה בפני הכוח העליון יכולה לספק תחושת תמיכה רוחנית ועזרה בכוחות שמחוץ לשליטתנו.



3. וידוי מול אדם נוסף:


  • שיתוף והבנה: שיתוף הפגמים שלנו עם אדם נוסף מאפשר לקבל תמיכה, הבנה ואמפתיה. האדם הנוסף יכול להיות מנחה, חבר או מישהו שמבין את התהליך ומוכן להקשיב.


  • אחריות: ההודאה בפני אדם נוסף מסייעת לנו לקחת אחריות על מעשינו ומחזקת את המחויבות שלנו לתהליך השינוי.


  • פידבק: אדם נוסף יכול לספק פידבק ותובנות שעשויות לעזור לנו לראות דברים מזווית אחרת ולהתקדם בתהליך ההחלמה.


באופן כללי, וידוי בשלושת המישורים הללו מאפשר תהליך מלא ושלם של הודאה, קבלה והתחייבות לשינוי, תוך קבלת תמיכה והבנה מכל הכיוונים הנדרשים.



"הסרת המסכות"


בצעד החמישי של תכנית 12 הצעדים, מדובר על המסכות שהמכורים נוהגים לעטות במהלך חייהם, ואיך הן מהוות סכנה לתהליך ההחלמה והצורך להסירן. הנה הסבר מפורט:


המסכות של מכורים


1. הסתרת הפגמים והחולשות:


  • תדמית מושלמת: מכורים רבים מנסים להציג תדמית של שלמות וחוזק כדי להסתיר את החולשות והפגמים שלהם. המסכות הללו מאפשרות להם להימנע מהתמודדות עם הבעיות האמיתיות שלהם.


  • הכחשת המציאות: המסכות מסייעות להכחיש את המציאות וההשלכות של ההתמכרות, מה שמונע מהם לקחת אחריות על מעשיהם.




2. הסכנה במסכות:


  • חוסר כנות: השימוש במסכות מונע כנות עצמית וכנות מול אחרים, שזהו בסיס קריטי להחלמה. בלי כנות, קשה לזהות את הבעיות ולהתחיל בתהליך השינוי.


  • בדידות והיעדר תמיכה: המסכות מרחיקות את המכורים מאנשים אחרים, מה שמוביל לבדידות וחוסר תמיכה. הם נמנעים משיתוף רגשותיהם האמיתיים ומתרחקים מקשרים משמעותיים שיכולים לתמוך בהם.


  • חיזוק ההתמכרות: המסכות תורמות להמשך ההתמכרות בכך שהן מאפשרות למכור להמשיך להתנהג כאילו הכל בסדר, במקום להתמודד עם הבעיה ולהתחיל בתהליך השיקום.




חובת הסרת המסכות


1. כנות עצמית:


  • הכרה בפגמים: הסרת המסכות מאפשרת למכור להכיר בפגמים ובחולשות שלו, ולהתמודד עימם בצורה ישירה ומודעת.


  • בניית עצמי אמיתי: תהליך זה מסייע למכור לבנות זהות אמיתית ובריאה, ולהשתחרר מהצורך להסתתר מאחורי מסכות.



2. כנות מול אחרים:


  • שיתוף ותמיכה: כאשר מכור מסיר את המסכות ומשתף את רגשותיו האמיתיים, הוא יכול לקבל תמיכה והבנה מאחרים. זהו שלב קריטי בתהליך ההחלמה, בו נוצרות קשרים משמעותיים ומחזקים.


  • התחייבות לשינוי: ההודאה בפגמים והכנות מול אדם נוסף מחזקות את המחויבות לתהליך השינוי, ומסייעות לקחת אחריות על המעשים ולפעול לשינוי אמיתי.




תהליך ההסרה


1. זיהוי המסכות: הצעד הראשון הוא לזהות את המסכות שהמכור עוטה, ולבחון כיצד הן משפיעות על חייו.


2. הכרה בצורך להסיר אותן: הכרה בסכנה שהמסכות מהוות והצורך להסירן כדי להתחיל בתהליך ההחלמה.


3. וידוי כנה: תהליך ההודאה בצעד החמישי מאפשר למכור להסיר את המסכות ולשתף את פגמיו בצורה כנה מול עצמו, מול הכוח העליון, ומול אדם נוסף.


4. תמיכה והבנה: באמצעות השיתוף וההודאה, המכורים מקבלים תמיכה והבנה, מה שמסייע בתהליך ההחלמה והשיקום.


הסרת המסכות היא צעד חשוב בתהליך ההחלמה, משום שהיא מאפשרת כנות, קבלה עצמית, ותמיכה רגשית מהסביבה, שהם קריטיים לשינוי והתקדמות בחיים.



בחירת האדם המתאים


בחירת האדם המתאים לשיתוף בצעד החמישי יכולה להיות מאתגרת, במיוחד כאשר יש חשש מחשיפה, דחיה או ביקורת. הנה כמה טיפים שיעזרו לך לבחור את האדם הנכון:


קריטריונים לבחירת האדם המתאים


1. אמון וביטחון:


  • אמון הדדי: בחר אדם שאתה מרגיש שניתן לבטוח בו. האמון הוא בסיס חשוב לשיתוף של דברים אישיים.


  • כבוד וסודיות: חשוב שהאדם יכבד את הסודיות של מה שאתה משתף ויהיה מחויב לשמור על הדברים בסוד.




2. הבנה ותמיכה:


  • ניסיון אישי: אדם שעבר תהליך דומה בתכנית 12 הצעדים או שיש לו ניסיון בהתמכרות ובהחלמה יכול להיות מקור תמיכה והבנה טוב.


  • אמפתיה: חפש מישהו שמפגין אמפתיה והבנה, ולא שופט או מבקר.





3. מנחה או ספונסר:


  • מנחה בתכנית: הרבה אנשים בוחרים לשתף את המנחה או הספונסר שלהם בתכנית 12 הצעדים. אלו אנשים שכבר מכירים את התהליך ויכולים להנחות ולתמוך בצורה מקצועית.


  • מקצועי בתחום: ייתכן שמטפל מקצועי, כמו פסיכולוג או יועץ בתחום ההתמכרויות, יהיה מתאים ויוכל לספק תמיכה מקצועית ובטוחה.





דרכים להתמודדות עם הפחדים


  1. הכרה בפחדים:


  • הבנה עצמית: הכרה בכך שהפחד מדחייה או ביקורת הוא טבעי. זהו צעד ראשון לקראת ההתמודדות עימו.


  • עבודה עם הפחד: נסה להבין מה בדיוק מפחיד אותך ולמה, ולעבוד על דרכים להתמודד עם הפחדים הללו בצורה מודעת.




2. צעדים קטנים:


  • הדרגתיות: התחיל בשיתוף פרטים פחות רגישים וראה איך האדם מגיב. עם הזמן, ככל שתרגיש בנוח, תוכל לשתף פרטים יותר אישיים.


  • בניית אמון: תהליך של בניית אמון הוא הדרגתי. חשוב לפעול בקצב שמתאים לך ולא למהר.




3. הכנה מראש:


  • כתיבת הדברים: כתוב מראש את הדברים שאתה רוצה לשתף. זה יעזור לך להיות ברור וממוקד ויקל על התהליך.


  • שיחה מוקדמת: דבר עם האדם שאתה רוצה לשתף והסבר לו על תכנית 12 הצעדים ועל הצורך שלך לשתף. זה יכין אותו לקראת השיחה ויעזור ליצור סביבה תומכת ומבינה.




4. התמקדות בתועלות:


  • הקלה ושחרור: זכור ששיתוף הדברים יכול להביא להקלה ולשחרור מרגשות כואבים ומכבידים.


  • תמיכה והבנה: קבלת תמיכה והבנה יכולה להיות חוויה מרפאה ומחזקה, שתעזור לך בתהליך ההחלמה.




בחירת האדם המתאים לשיתוף היא חשובה ויכולה להשפיע על התהליך ההחלמה. חשוב לבחור אדם אמין, תומך ומבין, ולפעול בצורה מודעת ומדורגת כדי להתמודד עם הפחדים. התהליך יכול להביא להקלה, הבנה ותמיכה משמעותית בתהליך ההחלמה.


הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם
הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם

האגו ותפקידו בהתמכרות


אחד מהיסודות המרכזיים של תכנית 12 הצעדים הוא ההבנה שהאגו, עם כל מנגנוני ההגנה שלו, משחק תפקיד משמעותי בהתמכרות ובקושי להחלים ממנה. הצעד החמישי בפרט נחשב למכה קשה לאגו, והנה ההרחבה על הנושא:



1. האגו כהגנה:


  • הסתרה והכחשה: האגו מנסה להגן על האדם מפני כאב ובושה על ידי הסתרת הפגמים והכחשת המציאות.


  • תדמית חיצונית: האגו יוצר תדמית חיצונית של שלמות ועוצמה, למרות שהאדם עשוי לחוש פנימית פגיעות וחולשה.




2. תפקידו השלילי של האגו:


  • מניעת שינוי: האגו מונע מהאדם להכיר בפגמים שלו, מה שמקשה עליו לבצע שינוי אמיתי.


  • בידוד ובדידות: האגו מונע מאנשים לשתף את רגשותיהם ומחשבותיהם האמיתיות, מה שמוביל לבדידות ולהיעדר תמיכה חברתית.




הצעד החמישי – מכה קשה לאגו


1. הודאה בפגמים:


  • שבירת הכחשה: הודאה בפגמים האישיים בפני עצמנו, הכוח העליון ואדם נוסף, שוברת את מנגנון ההכחשה של האגו.


  • קבלת אחריות: ההודאה היא צעד חשוב לקראת קבלת אחריות על המעשים והבחירות שלנו, ומשחררת את האדם מהצורך להסתיר.




2. שיתוף עם אדם נוסף:


  • חשיפה ופגיעות: שיתוף הפגמים עם אדם נוסף חושף את הפגיעות והחולשות של האדם, דבר שקשה מאוד לאגו להתמודד איתו.


  • כנות ושקיפות: השיתוף מחייב כנות ושקיפות, דברים שהאגו נוטה להימנע מהם.




ריסוק האגו


1. הכרת האמת:


  • התמודדות עם המציאות: תהליך ההודאה עוזר לאדם להתמודד עם המציאות כפי שהיא, ולא כפי שהאגו רוצה להציג אותה.


  • שבירת התדמית הכוזבת: הצעד מחייב את האדם לשבור את התדמית הכוזבת שהאגו יצר, ולהתחיל לבנות זהות אמיתית ומבוססת על אמת.




2. קבלת עזרה ותמיכה:


  • פתיחות ותמיכה: ההודאה ושיתוף הפגמים מאפשרים לאדם לקבל תמיכה מאחרים, דבר שהאגו נמנע ממנו מתוך פחד מביקורת ודחיה.


  • בניית קשרים אמיתיים: התהליך עוזר לאדם לבנות קשרים אמיתיים ומשמעותיים, המבוססים על כנות ואמת.




3. צניעות והכרת הגבולות:


  • צניעות: תהליך ההודאה מביא את האדם לצניעות והכרת הגבולות שלו, בניגוד לאגו שמנסה להציג עוצמה ושליטה מוחלטת.


  • למידה וצמיחה: הכרת הגבולות מאפשרת לאדם ללמוד ולצמוח בצורה בריאה ומאוזנת.




הצעד החמישי בתכנית 12 הצעדים הוא מכה קשה לאגו, משום שהוא מחייב את האדם להודות בפגמים ובחולשות שלו, לשבור את מנגנוני ההגנה של ההכחשה והתדמית הכוזבת, ולחשוף את עצמו בצורה כנה ופגיעה. תהליך זה הוא הכרחי לריסוק האגו ולבניית זהות אמיתית ומבוססת על כנות ואמת, ובכך מסייע לתהליך ההחלמה והשיקום.




משל זן מפורסם שמדבר על ריסוק האגו:


משל הזן - סיפור הספל והתה


יום אחד הגיע פרופסור מכובד וידוע לפגוש מאסטר זן, כדי ללמוד ולהבין את חכמת הזן. המאסטר קיבל את הפרופסור בברכה והזמין אותו לשבת ולשתות תה.


המאסטר התחיל למזוג את התה לספל של הפרופסור, והמשיך למזוג למרות שהספל כבר היה מלא, והתה התחיל לגלוש החוצה ולשפוך על השולחן.


הפרופסור, שנדהם מהמראה, אמר: "הספל כבר מלא! לא ניתן להוסיף עוד!"


המאסטר חייך ואמר: "כמו הספל הזה, גם אתה מלא בדעותיך, רעיונותיך והאגו שלך. כדי ללמוד ולהבין את חכמת הזן, עליך קודם לרוקן את הספל שלך."




מוסר ההשכל


המשל הזה מדבר על הצורך בריסוק האגו כדי לפנות מקום ללמידה והבנה אמיתית. כמו הספל המלא שאינו יכול לקבל עוד תה, כך גם אדם מלא באגו, בדעות ובאמונות שלו אינו יכול לקבל וללמוד דברים חדשים. רק כאשר אנו מרוקנים את עצמנו מהאגו ומניחים בצד את הדעות הקדומות שלנו, אנו יכולים להתחיל ללמוד ולהבין את חכמת החיים בצורה אמיתית. ריסוק האגו מאפשר לנו לראות את העולם בצורה חדשה, להתפתח ולהתקרב לאמת הפנימית שלנו.



הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם
הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם


טאותרפיה - טיפולי גמילה שקיימים:



הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם
הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם


שיטות גמילה ברחבי העולם


1. גמילה רפואית (Detoxification)


  • תהליך מבוקר: גמילה רפואית היא השלב הראשון בתהליך הטיפול בהתמכרות. במהלכו, מפסיקים את השימוש בכדורי מרשם תחת השגחה רפואית, תוך מתן תרופות להקלה על תסמיני הגמילה.


  • הקלת תסמינים: התרופות הניתנות יכולות לכלול תרופות להרגעת חרדה, נגד כאבים, ולמניעת פרכוסים.


2. טיפול פסיכותרפיה בשיטת טאותרפיה


  • טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בשיטת טאותרפיה: טיפול זה מתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי מחשבה והתנהגות שליליים הקשורים להתמכרות.

  • טיפול התנהגותי בגישת 12 הצעדים: משמש בעיקר לטיפול במכורים עם הפרעות אישיות, ומלמד מיומנויות התמודדות ושיפור רגשי.

  • טיפול פסיכודינמי: מתמקד בחקר הקשרים הרגשיים והחוויות המוקדמות שהובילו להתמכרות.



3. טיפול קבוצתי ותמיכה חברתית


  • קבוצות תמיכה (Support Groups): קבוצות כמו נרקומנים אנונימיים (NA) ואלכוהוליסטים אנונימיים (AA) מציעות תמיכה ממכורים לשעבר באמצעות מפגשים קבועים.

  • טיפול משפחתי: כולל את המשפחה בטיפול כדי לשפר את מערכות היחסים והתמיכה המשפחתית.


4. טיפול אלטרנטיבי ומשלים מבית טאותרפיה


  • מדיטציה ויוגה: שיטות אלה מסייעות להפחתת לחץ, חרדה ולשיפור המודעות העצמית.

  • דיקור סיני: משמש לעיתים קרובות להפחתת תסמיני הגמילה והחשק לסם.

  • תזונה נכונה ופעילות גופנית**: משפרות את הבריאות הכללית ומסייעות לשיקום הגוף.


5. תוכניות שיקום (Rehabilitation Programs)


  • מרכזי גמילה (Inpatient Rehabilitation Centers): מטופלים נמצאים במרכז טיפול תחת השגחה מלאה, מקבלים טיפול פסיכולוגי, רפואי ו

  • תמיכה.

  • שיקום אמבולטורי (Outpatient Rehabilitation): המטופלים ממשיכים לחיות בביתם אך מגיעים לטיפולים והדרכות במרכז הגמילה.


6. טכנולוגיות חדשניות


  • ביופידבק (Biofeedback): טכנולוגיה זו עוזרת למטופלים ללמוד לשלוט על תגובות גופניות ולהפחית מתח.

  • מציאות מדומה (Virtual Reality Therapy): טיפול במציאות מדומה לשחזור מצבים שמעוררים חשק לסם וללמוד להתמודד איתם.


7. שיטות הוליסטיות ורוחניות


  • טיפול באומנות ובמוזיקה: משמשים להבעה רגשית ועיבוד חוויות.

  • תוכניות 12 צעדים**: מבוססות על עקרונות רוחניים ומתמקדות באחריות אישית ותמיכה קבוצתית.


סיכום


שיטות הגמילה מסמים מגוונות ומשתנות בהתאם לצרכי המטופל והמדיניות המקומית. גישות שונות משולבות לעיתים קרובות להשגת תוצאות מיטביות, תוך התחשבות במצבו הפיזי, הנפשי והסביבתי של המטופל.



מניעה והסברה:


  • חינוך והסברה: העלאת מודעות לסיכונים ולנזקים הכרוכים בהתמכרות למין.

  • תמיכה בקהילה: יצירת סביבות תומכות ופעילויות חלופיות למשברי חיים.

  • מדיניות ציבורית: חקיקה ואכיפה להפחתת הזמינות והנגישות של תרופות המרשם.



סיכום:


התמכרות למין היא בעיה מורכבת ורב-ממדית המשפיעה על המוח, הנפש והחברה. גמילה ממין יעילה דורשת גישה משולבת הכוללת תמיכה רפואית, פסיכולוגית וחברתית. מניעה והסברה הן כלים חשובים במאבק בהתמכרות לסמים.




"להיות אנושי פירושו לאהוב בני אדם, ולהיות חכם פירושו להכירם."



טאותרפיה היא שיטת טיפול רב-תחומית המתמקדת בטיפול בהתמכרויות:



הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם
הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם



טאותרפיה היא שיטת טיפול רב-תחומית המתמקדת בטיפול בהתמכרויות ובבעיות נפשיות באמצעות גישה הוליסטית המשולבת עם עקרונות רוחניים, פסיכולוגיים ופיזיולוגיים. השיטה מושתתת על עקרונות של פילוסופיית ה"טאו" (Dao) הסינית, המדגישה איזון והרמוניה בין הגוף, הנפש והרוח. הנה סקירה של שיטת הטאותרפיה לגמילה וטיפול בהתמכרויות:


עקרונות בסיסיים של הטאותרפיה


1. איזון והרמוניה:


   - הטאותרפיה מתמקדת בהשגת איזון והרמוניה בין כל מרכיבי האדם: הגוף, הנפש והרוח. ההנחה היא כי חוסר איזון בין המרכיבים הללו מוביל להתמכרויות ולבעיות נפשיות.

  

2. עקרונות הטאו:


   - השיטה נשענת על עקרונות הטאו (דרך), המנחים את המטופל לשאוף לחיים מאוזנים והרמוניים. פילוסופיית הטאו מדגישה חיים בפשטות, בענווה ובהתאמה לזרימת החיים הטבעית.


3. גוף, נפש ורוח:


   - הטאותרפיה רואה את האדם כשלם ומשולב, ולא מתמקדת רק בתסמינים של ההתמכרות אלא גם בשורשים העמוקים יותר של הבעיה, כמו טראומות עבר, רגשות בלתי מעובדים וקשיים נפשיים.





מרכיבי הטיפול בטאותרפיה



1. טכניקות רוחניות:


   - מדיטציה: מדיטציה משמשת ככלי מרכזי לטיפול, ומטרתה להשיג רוגע פנימי, איזון נפשי ורוחני, ולהפחית את המתח והלחץ.


   - תרגולי נשימה: תרגולים שמטרתם לשפר את היכולת של האדם לשלוט בנשימה ולחזק את הקשר בין הגוף לנפש.


2.טכניקות פסיכולוגיות:


   - טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT): עקרונות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי משולבים עם עקרונות הטאו כדי לשנות דפוסי מחשבה והתנהגות מזיקים.


   - טיפול בטראומה: עבודה על עיבוד טראומות עבר ושחרור רגשות בלתי מעובדים שיכולים לתרום להתמכרות.


3. פעילות גופנית:


   - יוגה וצ'י גונג: תרגולים אלו משלבים תנועה, נשימה ומודעות פנימית, ומטרתם לחזק את הגוף, להרגיע את הנפש וליצור תחושת איזון והרמוניה.


   - פעילות גופנית כללית: פעילות גופנית סדירה משפרת את הבריאות הפיזית והנפשית ומפחיתה את הצורך בהתמכרות.


4. תזונה נכונה:


   - תזונה מאוזנת: הטאותרפיה מדגישה את החשיבות של תזונה מאוזנת ובריאה ככלי לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית.


יתרונות הטאותרפיה בטיפול בהתמכרויות


1. גישה הוליסטית: השיטה מטפלת במטופל כמכלול ולא רק בתסמינים, מה שמאפשר התמודדות עם שורשי הבעיה.

2. שילוב של טכניקות שונות: הטאותרפיה משלבת מגוון רחב של טכניקות רוחניות, פסיכולוגיות ופיזיולוגיות, מה שמגביר את היעילות של הטיפול.

3. שיפור איכות החיים: על ידי השגת איזון והרמוניה, המטופלים חווים שיפור משמעותי באיכות החיים, בבריאות הפיזית ובתחושת הרווחה הנפשית.


סיכום


טאותרפיה היא שיטת טיפול הוליסטית שמשלבת עקרונות רוחניים, פסיכולוגיים ופיזיולוגיים לטיפול בהתמכרויות ובבעיות נפשיות. השיטה מתמקדת באיזון והרמוניה בין הגוף, הנפש והרוח, ומשלבת טכניקות כמו מדיטציה, תרגולי נשימה, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, יוגה וצ'י גונג, ותזונה נכונה. הגישה ההוליסטית של הטאותרפיה מאפשרת טיפול עמוק ואפקטיבי בשורשי ההתמכרות ומשפרת את איכות החיים של המטופלים.



הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם



טאותרפיה מפעילה מרכז-יום לטיפול בהתמכרויות ובטראומה


טאותרפיה מפעילה מרכז יום לטיפול בהתמכרויות ובטראומה, המתמקד בגישה הוליסטית לשיקום וריפוי. המרכז מציע מגוון רחב של שירותים טיפוליים הנבנים על עקרונות הטאותרפיה, ומשלבים טכניקות רוחניות, פסיכולוגיות ופיזיולוגיות. הנה סיכום של המרכז והשירותים המוצעים בו:


מטרות המרכז


1. שיקום והתאוששות: לסייע למטופלים להתגבר על התמכרויות וטראומות ולשקם את חייהם.

2. השגת איזון והרמוניה: לטפח תחושת איזון והרמוניה בין הגוף, הנפש והרוח.

3. פיתוח כלים להתמודדות: להקנות למטופלים כלים מעשיים להתמודדות עם מתחים, חרדות ודחפים התמכרותיים.


שירותים ופעילויות במרכז


1. טיפול אישי:


   - פגישות ייעוץ: מפגשים אישיים עם מטפלים מוסמכים לטיפול בנושאים אישיים, רגשות ומצבי חרדה.


   - טיפול בטראומה: עבודה על עיבוד ושחרור טראומות עבר באמצעות טכניקות שונות כמו EMDR (עיבוד תנועות עיניים).


2. טיפול קבוצתי:


   - קבוצות תמיכה: קבוצות קטנות בהן משתתפים יכולים לשתף חוויות ולקבל תמיכה מחברים לקבוצה.


   - סדנאות טיפוליות: סדנאות שונות המתמקדות בנושאים כמו ניהול סטרס, פיתוח מיומנויות חברתיות והתמודדות עם דחפים.


3. טכניקות רוחניות:


   - מדיטציה: מפגשי מדיטציה יומיים המכוונים להשגת רוגע פנימי ואיזון נפשי.

   - תרגולי נשימה: טכניקות נשימה המיועדות להרגעה ולהתמודדות עם מתחים.


4. פעילות גופנית:


   - יוגה וצ'י קונג: שיעורים המשלבים תנועה, נשימה ומודעות פנימית, שמטרתם לחזק את הגוף ולהרגיע את הנפש.


   - פעילות גופנית כללית: פעילות גופנית מותאמת אישית לחיזוק הבריאות הפיזית.


5. תזונה נכונה:


   - הכוונה תזונתית: ייעוץ תזונתי מותאם אישית לשיפור הבריאות הכללית ולהתמודדות עם התמכרויות.


   -סדנאות בישול בריא: לימוד הכנת מזון בריא ומזין.



יתרונות המרכז


1. גישה הוליסטית: המרכז מטפל במטופל כמכלול ולא רק בתסמיני ההתמכרות, מה שמאפשר התמודדות עמוקה ויסודית עם הבעיה.


2. שילוב טכניקות מגוונות: השילוב של טכניקות רוחניות, פסיכולוגיות ופיזיולוגיות מגביר את יעילות הטיפול.


3. סביבה תומכת ומעודדת: סביבה טיפולית מכילה ותומכת, המספקת למטופלים תחושת ביטחון ורוגע.


סיכום


מרכז היום של טאותרפיה לטיפול בהתמכרויות ובטראומה מציע גישה הוליסטית ושילוב של טכניקות רוחניות, פסיכולוגיות ופיזיולוגיות לטיפול ושיקום. המרכז מתמקד בהשגת איזון והרמוניה, פיתוח כלים להתמודדות ושיפור איכות החיים של המטופלים. באמצעות מגוון רחב של שירותים ופעילויות, המטופלים מקבלים תמיכה מקיפה ומותאמת אישית לשיקום וריפוי עמוק.





העתיד כבר כאן - הכשרת מטפלים בשיטת טאותרפיה להתמכרויות וטראומה מתוך אוכלוסיית המכורים הנקיים



הכשרת מטפלים להתמכרויות מתוך אוכלוסיית המכורים הנקיים היא גישה יעילה ומועילה, בעיקר בשל ההבנה האישית והניסיון החיוני שיש למטפלים אלה. טאותרפיה, בגישתה ההוליסטית והרוחנית, מדגישה את החשיבות של חיבור אישי והבנה מעמיקה של תהליכי הגמילה והשיקום. הנה כמה היבטים חשובים על הכשרת מטפלים להתמכרויות בקרב מכורים נקיים בשיטת טאותרפיה:


יתרונות הכשרת מטפלים מתוך אוכלוסיית המכורים הנקיים:


1. הבנה וניסיון אישי:


   - חוויה אישית: מטפלים שעברו את תהליך ההתמכרות והגמילה בעצמם מבינים את המטופלים לעומק ומסוגלים להתחבר אליהם ברמה אישית.


   - השראה ודוגמה אישית: מכורים נקיים יכולים לשמש כדוגמה חיה למטופלים, ולהראות להם כי ניתן להתגבר על ההתמכרות ולחיות חיים בריאים ומלאים.


2. אמפתיה ואמינות:


   - אמפתיה חזקה: המטפלים יכולים להפגין אמפתיה אמיתית ולבנות קשרי אמון חזקים עם המטופלים, מאחר והם מבינים את האתגרים והקשיים שבדרך.


   - אמינות ואותנטיות: החוויות האישיות של המטפלים מוסיפות לאמינות שלהם בעיני המטופלים, מה שמקל על בניית מערכת יחסים טיפולית מוצלחת.


3. העצמה והשראה:


   - תהליך העצמה: הכשרת מטפלים מתוך אוכלוסיית המכורים הנקיים מאפשרת למכורים הנקיים לעבור תהליך העצמה אישי ולשמש כמובילים בקהילה שלהם.


   - מוטיבציה גבוהה: מטפלים אלו נוטים להיות בעלי מוטיבציה גבוהה לתרום ולעזור לאחרים, מתוך תחושת שליחות אישית ורצון לעזור לאנשים במצבים דומים.




תהליך ההכשרה בטאותרפיה


1. לימודים תיאורטיים:


   - פסיכולוגיה של ההתמכרות: הכשרה תיאורטית בנושאים כמו מנגנונים פסיכולוגיים של התמכרות, תסמיני גמילה והשלכות נפשיות.


   - עקרונות הטאותרפיה: לימוד עקרונות הטאותרפיה, כולל פילוסופיית הטאו, מדיטציה, טכניקות נשימה ואיזון גוף-נפש-רוח.


2. הכשרה מעשית:


   - סדנאות ותרגולים: השתתפות בסדנאות מעשיות הכוללות תרגולים של טכניקות טיפוליות שונות, כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, יוגה וצ'י גונג.


   - התנסות מעשית: עבודה מעשית תחת פיקוח במרכזי טיפול, הכוללת טיפול פרטני וקבוצתי.


3. פיתוח מיומנויות אישיות:


   - מיומנויות בין-אישיות: פיתוח מיומנויות תקשורת, אמפתיה והבנת צרכים של המטופלים.


   - ניהול עצמי: כלים לניהול עצמי, התמודדות עם לחצים ושמירה על איזון אישי כמטפלים.


4. תמיכה והמשך התפתחות:


   - ליווי ותמיכה: קבלת ליווי ותמיכה ממטפלים מנוסים לאורך כל תהליך ההכשרה ולאחר מכן.


   - המשך התפתחות מקצועית: עידוד להשתתפות בהשתלמויות והדרכות מקצועיות נוספות לשם המשך התפתחות מקצועית.


סיכום


הכשרת מטפלים להתמכרויות מתוך אוכלוסיית המכורים הנקיים בטאותרפיה מציעה גישה ייחודית ומעצימה לטיפול. מטפלים אלו מביאים עימם הבנה עמוקה וניסיון אישי, אמפתיה ואמינות גבוהה, ותשוקה עזה לעזור לאחרים.


תהליך ההכשרה כולל לימודים תיאורטיים, הכשרה מעשית, פיתוח מיומנויות בין-אישיות וניהול עצמי, וליווי מתמשך. גישה זו מאפשרת למכורים הנקיים לשמש כמובילים בקהילה ולתרום באופן משמעותי לשיקום ולריפוי של מטופלים אחרים.



הצעד החמישי | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם

Comments


bottom of page