top of page

הצעד השני | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם

טאותרפיה המכון הישראלי לטיפול בטראומה והתמכרויות


"הענו להאמין שכוח גדול יותר מאיתנו יכול להשיב אותנו לשפיות"


גילוי האמת הוא מסע לגילוי המסתורין של היקום הטבעי ולהבנה מעמיקה של האנושות עצמה. בתחום המדע, זה נעשה באמצעות מחקר וניסויים כדי להבין טוב יותר את העולם סביבנו. אבל מה קורה כאשר אנחנו מביטים פנימה, מחפשים את האמת בתוכנו? ד"ר מזרחי אברהם, דרך מסעו להתעוררות, הפך לסמל של חיפוש זה דרך שיטת 12 הצעדים.


תלות הדדית | כל הקיום מצוי בתלות הדדית | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם




קורס 12 הצעדים במכללה המובילה בישראל

לימודי פסיכותרפיה הוליסטית ממוקדת טראומה והתמכרויות

מרכז יום לטיפול בטראומה והתמכרויות, חוסר תפקוד וחוסר איזון נפשי



האמת של הצעד השני - תשובות מאת ד"ר מזרחי אברהם


הצעד השני בשיטת 12 הצעדים של אלכוהוליסטים אנונימיים (AA) אומר: "הגענו לאמונה שכוח גדול מאיתנו יכול להשיב אותנו לשפיות."


הצעד הזה עוסק בהבנה ובהכרה בכך שישנו כוח גדול שיכול לסייע לנו להחזיר את חיינו למסלול נכון ובריא. להלן מספר נקודות מרכזיות להבנת הצעד השני:


1. אמונה בכוח גדול: הצעד מדגיש את החשיבות של אמונה בכוח גדול יותר מאיתנו, אשר יכול לסייע לנו בתהליך ההחלמה. אין הכוונה בהכרח לכוח דתי, אלא לכל כוח שהאדם מאמין בו ויכול להישען עליו.


2. הכרה בחוסר האונים: הצעד הראשון בשיטה עוסק בהכרה בכך שאנחנו חסרי אונים מול ההתמכרות. הצעד השני ממשיך בכך ומדגיש את הצורך להאמין שבכוח גדול נוכל למצוא פתרון.


3. השבת השפיות: המונח "שפיות" מתייחס ליכולת לחשוב ולהתנהג בצורה בריאה ומאוזנת. הצעד מציע שאמונה בכוח גדול יכולה לסייע לנו לשוב לשפיות ולאורח חיים מאוזן יותר.


4. פתיחות לשינוי: הצעד השני קורא לנו להיות פתוחים לשינוי וליכולת לקבל עזרה חיצונית. זהו שלב חשוב בתהליך ההחלמה שבו אנו מתחילים לבנות מחדש את האמונה בעצמנו וביכולת שלנו להשתקם.


5. קבלת עזרה: חלק משמעותי בצעד זה הוא ההכרה שאנחנו לא חייבים לעשות את זה לבד. כוח גדול יותר מאיתנו יכול להיות כוח שמגיע מתוך תמיכה חברתית, קבוצתית או רוחנית.


הצעד השני הוא הזדמנות להתחבר מחדש לאמונה ולקבל עזרה, הוא מאפשר לנו להתחיל לראות אור בקצה המנהרה ולהתקדם במסע ההחלמה שלנו.




הצעד השני | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם
הצעד השני | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם


 "הכוח הגדול חייב להיות כוח של אהבה"


הצעד השני בשיטת 12 הצעדים כולל את ההבנה והאמונה בכוח עליון שיכול להחזיר אותנו לשפיות, אך ישנם הסברים נוספים שמוסיפים לכך את התכונה של אהבה וחמלה. הנה כמה נקודות שמבהירות למה הכוח העליון נתפס כאוהב:


1. חמלה ותמיכה: הרעיון של כוח עליון אוהב נועד להעניק לנו תחושה של חמלה ותמיכה. כאשר אנחנו מרגישים שאנו נתמכים על ידי כוח שהוא אוהב וחומל, קל לנו יותר להיפתח לשינוי ולקבל את עזרת הכוח הזה.


2. אמון וביטחון: אמונה בכוח עליון אוהב יכולה לסייע לנו לפתח אמון וביטחון בתהליך ההחלמה. אם אנחנו מאמינים שהכוח העליון אוהב אותנו ודואג לנו, אנחנו נרגיש בטוחים יותר להפקיד בידיו את הקשיים והאתגרים שלנו.


3. חוויית חיבור רוחני: הרבה מהמשתתפים בתוכנית 12 הצעדים מדווחים על חוויות רוחניות שמשנות את חייהם. חוויה של חיבור לכוח עליון אוהב יכולה להיות משמעותית במיוחד, ולגרום לנו להרגיש חלק ממשהו גדול וטוב.


4. שינוי בתפיסה העצמית: כוח עליון אוהב יכול לעזור לנו לשנות את התפיסה העצמית שלנו. אם אנו מרגישים נאהבים ומקובלים ללא תנאים, זה יכול לשפר את ההערכה העצמית שלנו ולהקל עלינו בתהליך השיקום.


5. השראה לסליחה: הכוח העליון האוהב יכול להוות מודל לסליחה וחמלה כלפי עצמנו וכלפי אחרים. זהו מרכיב חשוב בתהליך ההחלמה, בו אנחנו לומדים לסלוח לעצמנו על טעויות העבר ולראות את עצמנו בעין חיובית יותר.


ההבנה שהכוח העליון הוא אוהב מציעה לאנשים המשתתפים בתוכנית תחושת ביטחון, תמיכה ואמונה שהם לא לבד במסע ההחלמה. זה יכול לעזור להם להרגיש מחוברים יותר לתהליך ולהיות פתוחים יותר לשינוי חיובי בחייהם.





אהבה ללא תנאי - 12 הצעדים


בשיטת 12 הצעדים מציעים אהבה ללא תנאי, היא סוג של אהבה שאינה תלויה בפעולות, התנהגויות או תכונות של האדם הנאהב. להלן מספר היבטים המגדירים אהבה ללא תנאי בשיטת הצעדים:


1. קבלה מוחלטת: אהבה ללא תנאי מקבלת את האדם כפי שהוא, ללא שיפוט או דרישות לשינוי. זו אהבה שמקבלת את האדם על כל יתרונותיו וחסרונותיו.


2. חוסר תלות בתנאים חיצוניים: אהבה ללא תנאי אינה תלויה במצבים חיצוניים, הישגים או התנהגויות. היא נמשכת גם כאשר הנאהב אינו עומד בציפיות או בתקנים מסוימים.


3. תמיכה מתמדת: אהבה ללא תנאי כוללת מתן תמיכה ונוכחות מתמדת עבור הנאהב, ללא קשר לנסיבות או לשינויים במערכת היחסים.


4. חמלה וסליחה: אהבה ללא תנאי כוללת יכולת לסלוח ולחמול, גם כאשר הנאהב פוגע או עושה טעויות. זו אהבה שמסוגלת לראות מעבר לפגמים ולחטאים.


5. אהבה שאינה תובעת: אהבה ללא תנאי אינה תובעת דבר מהנאהב. היא אינה דורשת התנהגות מסוימת, הישגים או הצלחות. זו אהבה שאינה תלויה בדבר.


6. קשר עמוק ורוחני: לעיתים אהבה ללא תנאי נתפסת כקשר עמוק ורוחני, שמבוסס על התחושה שהאהבה היא מהות הקיום ואין לה גבולות או תנאים.


7. דוגמה הורים-ילדים: אחד המקרים הבולטים של אהבה ללא תנאי הוא אהבת הורים לילדיהם. למרות שהילדים יכולים לפעמים להתנהג בצורה לא מקובלת או לגרום לאכזבה, הורים רבים ממשיכים לאהוב אותם בצורה עמוקה וללא תנאים.


אהבה ללא תנאי היא אידיאל שכולנו שואפים אליו במערכות היחסים שלנו, אך היא עשויה להיות מאתגרת להשגה ולשמירה. היא דורשת פתיחות, הבנה, חמלה ונכונות לראות את האדם האחר בצורה מלאה ואמיתית.




חזרה לשפיות - מקומות דברים ואנשים


מושג החזרה לשפיות כפי שהוא מתייחס לתוכנית 12 הצעדים:


חזרה לשפיות בתוכנית 12 הצעדים


הצעד השני בתוכנית 12 הצעדים מתייחס ל"חזרה לשפיות" בעיקר בהקשר של הפסקת פעולות כפייתיות, אובססיות וריכוז עצמי, אשר מאפיינות את ההתמכרות. החזרה לשפיות מתוארת כמצב שבו האדם מפסיק לחזור על אותן טעויות בציפייה לתוצאה שונה, מה שנחשב לאי שפיות.


הבהרת המושג:


1. פעולות כפייתיות ואובססיות:


  • התמכרות מלווה לרוב בפעולות כפייתיות ואובססיות הקשורות לצורך להשתמש בחומר הממכר או לבצע התנהגות מסוימת. חזרה לשפיות משמעותה הפסקת ההתנהגויות האובססיביות והכפייתיות הללו.


2. ריכוז עצמי:


  • ההתמכרות מתאפיינת בריכוז עצמי מופרז שבו האדם ממקד את כל מאמציו וסביבתו סביב הצרכים והרצונות האישיים שלו, ללא התחשבות בהשפעות על אחרים. חזרה לשפיות כוללת פיתוח יכולת לראות ולהתחשב בצרכים וברגשות של אחרים.



3. חזרה על טעויות בציפייה לתוצאה שונה:


  • ציטוט מפורסם המיוחס לעיתים קרובות לתוכנית 12 הצעדים הוא "חזרה על אותן טעויות שוב ושוב בציפייה לתוצאה שונה היא אי שפיות." חזרה לשפיות משמעותה הכרה בכך שחזרה על אותם דפוסים לא תוביל לשינוי חיובי, ולכן יש צורך בשינוי מהותי בגישה ובפעולות.



דרכים לחזרה לשפיות:


1. הכרה בבעיה:


  • הצעד הראשון הוא הכרה בכך שהאדם חסר אונים מול ההתמכרות ושחייו הפכו לבלתי ניתנים לניהול.


2. קבלת עזרה חיצונית:


  • הצעד השני כולל את ההכרה בכך שכוח עליון, לא משנה איך האדם מגדיר אותו, יכול להחזיר אותו לשפיות. זה כולל קבלת עזרה ותמיכה מאחרים.



3. שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות:


  • חזרה לשפיות כוללת שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות מזיקים ואימוץ דפוסים בריאים יותר.



4. פיתוח מודעות עצמית:


  • תהליך החזרה לשפיות דורש מודעות עצמית גבוהה יותר לזיהוי ולתיקון דפוסים אובססיביים וכפייתיים.



5. עבודה רוחנית ורגשית:


  • החזרה לשפיות כוללת עבודה רוחנית ורגשית לשיקום הבריאות הנפשית והרגשית.



חזרה לשפיות במסגרת תוכנית 12 הצעדים משמעותה הפסקת פעולות כפייתיות ואובססיביות, הפחתת הריכוז העצמי והפסקת החזרה על טעויות בציפייה לתוצאה שונה. התהליך כולל הכרה בבעיה, קבלת עזרה חיצונית, שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות, פיתוח מודעות עצמית ועבודה רוחנית ורגשית.



הגענו - מה המונח הגענו מסמל


המונח "הגענו" בצעד השני של תוכנית 12 הצעדים ("הגענו לאמונה שכוח גדול מאיתנו יכול להשיב אותנו לשפיות") מסמל תהליך של התקדמות, שינוי ותובנה. הנה כמה משמעויות מרכזיות של המונח "הגענו":


1. תהליך מתמשך:


  • "הגענו" מסמל תהליך של התקדמות ולא פעולה חד פעמית. זהו שלב בתהליך ההחלמה שבו המשתקם עובר דרך התמודדות עם התמכרותו, הכרה בבעיותיו והתחלת התפתחות רוחנית ורגשית.


2. הגעה לתובנה:


  • המונח מדגיש את ההגעה לתובנה או הבנה חדשה. החבר מבין שהוא אינו יכול להתמודד לבד עם התמכרותו ושיש צורך באמונה בכוח גדול יותר שיכול לסייע, ומתוך תהליך של הגעה עמוקה לחוסר אונים ותבוסה עצמית הוא "מגיע".



3. הכרה והשלמה:


  • "הגענו" מבטא גם הכרה והשלמה עם העובדה שהאדם אינו יכול לשלוט על התמכרותו בכוחות עצמו. זו קבלה של חוסר האונים ושל הצורך בקבלת עזרה חיצונית.



4. התחברות לאמונה:


  • המונח מסמל תהליך שנבנה של התחברות לאמונה בכוח עליון, לא משנה איך כל אדם מגדיר את הכוח הזה. זו התחברות לאמונה שיכולה להחזיר את האדם לשפיות ולחיים מאוזנים יותר.



5. מסע רוחני:


  • "הגענו" מצביע על התחלת מסע רוחני שבו האדם מתחיל לפתח קשר עם כוח עליון ולהבין את מקומו ותפקידו בתהליך ההחלמה.



6. נכונות לשינוי:


- המונח מבטא נכונות לשינוי ופתיחות לתהליך ההחלמה. זהו שלב שבו המשתקם מוכן לקבל את הצורך בשינוי ולקבל את העזרה שהוא זקוק לה.


הצעד השני, אם כן, מסמל מעבר חשוב בתהליך ההחלמה שבו המשתקם מגיע להכרה בצורך בכוח עליון ומתחיל לפתח אמונה בכוח הזה כמקור לשפיות והחלמה.



העיקרון הרוחני בצעד השני - בקשת עזרה


יש חשש שחברים בתכנית יפנו לאנשים שייתנו להם תשובות נוחות וייתכן שלא יאתגרו אותם באמת להתמודד עם הבעיות שלהם. הכוונה בצעד השני ובשאר הצעדים בתוכנית 12 הצעדים היא לעודד את החברים לפנות למקורות עזרה אמיתיים שמסוגלים לספק תמיכה אמיתית ואחראית. הנה כמה דרכים להתמודד עם הבעיה הזו ולוודא שהעזרה מתקבלת ממקורות נכונים:



הבנת הצורך בעזרה אמיתית:


1. כנות עם עצמך:


  • החבר/ה צריך להיות כנה עם עצמו ולהבין שצעד זה אינו נועד למצוא תשובות נוחות אלא להתמודד עם האמת והקשיים בצורה ישירה. זהו שלב חשוב בהחלמה שבו על המשתקם להכיר באמת ולהיות מוכן לשינויים כואבים.


2. הכוונה נכונה:


  • חשוב שהחבר/ה יפנה לאנשים שמבינים את התוכנית ויש להם ניסיון בהחלמה מהתמכרויות. אלו יכולים להיות חברים ותיקים בתוכנית, ספונסרים או אנשי מקצוע שמתמחים בתחום.


3. חיפוש תשובות מאתגרות:


  • המשתקם צריך לחפש תשובות שיאתגרו אותו להתמודד עם ההתמכרות והבעיות הנלוות לה, ולא רק תשובות נוחות שמתחמקות מהבעיה האמיתית. זה דורש מוכנות לקבל ביקורת בונה ולהתמודד עם האמת הקשה.




מקורות עזרה מומלצים:


1. ספונסר (חונך):


  • ספונסר בתוכנית 12 הצעדים הוא חבר ותיק ומנוסה בתהליך ההחלמה, שמלווה את המשתקם ומספק הכוונה ותמיכה מבוססת ניסיון אישי. ספונסר טוב לא ייתן תשובות נוחות בלבד, אלא יעודד את המשתקם להתמודד עם האמת ולבצע את השינויים הנדרשים.


2. קבוצות תמיכה:


  • בקבוצות תמיכה של 12 הצעדים יש חברים רבים עם ניסיון אישי בהחלמה. האווירה הקבוצתית מאפשרת למשתקם לקבל מגוון רחב של דעות ועצות, ומקטינה את הסיכוי לפנות לאנשים שייתנו תשובות נוחות בלבד.


3. יועצים מקצועיים:


  • יועצים מקצועיים שמתמחים בטיפול בהתמכרויות כמו בטאותרפיה יכולים לספק עזרה מקצועית, אובייקטיבית ומאתגרת. הם אינם מושפעים מהנוחות של המטופל/ת ולכן מסוגלים להציע כלים ותמיכה בצורה יעילה.




התמודדות עם הפנייה לתשובות נוחות:


1. מודעות עצמית:


  • המשתקם צריך לפתח מודעות עצמית ולהיות כנה עם עצמו לגבי הצורך שלו לפנות לתשובות נוחות. זהו שלב חשוב בהבנת הצורך בעזרה אמיתית וביכולת לקבל אותה.


2. פתיחות לשינוי:


  • הכנה לשינוי היא חלק מהתהליך. המשתקם צריך להיות מוכן לקבל עזרה גם אם היא לא נוחה ומאתגרת אותו. זה דורש אמונה בתהליך ונכונות לבצע שינויים מהותיים.


3. בניית רשת תמיכה בריאה:


  • חשוב שהמשתקם יבנה רשת תמיכה בריאה ומגוונת שתכלול אנשים שמבינים את תהליך ההחלמה ויכולים לספק תמיכה כנה ואמיתית.




פנייה למקורות עזרה נכונים היא קריטית להצלחת התהליך של 12 הצעדים. המשתקם צריך להיות כנה עם עצמו, לפנות למקורות עזרה מנוסים ואובייקטיביים ולהיות מוכן להתמודד עם האמת גם אם היא כואבת ומאתגרת. זהו חלק חשוב בתהליך החזרה לשפיות וההחלמה מהתמכרות.


הצעד השני | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם
הצעד השני | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם


סיפור זן מרתק: "הכד הסדוק"


בכפר קטן במזרח הרחוק, חי נזיר זקן שהשתמש בשני כדים גדולים לנשיאת מים מהנחל למנזר. הוא קשר את הכדים לשני קצות מוט שנשאו על כתפיו, ויום אחר יום, הלך הלוך ושוב מהנחל למנזר.


אחד הכדים היה מושלם ותמיד החזיק את כל המים. הכד השני היה סדוק, ובכל פעם שהנזיר מילא אותו מים, חצי מהמים נזלו בדרך חזרה למנזר. במשך שנתיים שלמות, הנזיר הזקן עשה את אותה הדרך עם הכדים, כשהכד המושלם תמיד מביא את מלוא המים, בעוד הכד הסדוק מביא רק חצי מהכמות.


הכד הסדוק הרגיש מושפל ומבוזה על כך שלא הצליח למלא את תפקידו כראוי. יום אחד, כשהנזיר היה בדרכו חזרה מהנחל, פנה אליו הכד הסדוק ואמר:


"אני מתבייש בעצמי, ואני רוצה להתנצל בפניך. במשך שנתיים אני יכול להחזיק רק חצי מכמות המים בגלל הסדק שלי, ואני כשלתי במילוי תפקידי."


הנזיר הזקן חייך בנועם ואמר:


"האם שמת לב לפרחים היפים שצומחים לאורך השביל? האם ראית כיצד הם פורחים רק בצד שלך של השביל ולא בצד של הכד המושלם?"


הכד הסדוק היה מופתע ולא הבין.


הנזיר המשיך:


"אני תמיד ידעתי על הסדק שלך, ולכן נטעתי זרעים של פרחים לאורך השביל בצד שלך. בכל פעם שהלכנו מהנחל למנזר, המים שנזלו מהסדק שלך השקו את הזרעים. בזכות הסדק שלך, יש לנו פרחים יפים שמפארים את המנזר ומביאים שמחה לאנשים. אם לא היית כמו שאתה, לא היינו יכולים ליהנות מהיופי הזה."


הכד הסדוק התרגש מהתובנה העמוקה שגילה בזכות הנזיר, והבין שאפילו החסרונות שלנו יכולים להביא ברכה לעולם אם נדע כיצד להשתמש בהם נכון.



מוסר השכל:


הסיפור מדגיש את החשיבות של בקשת עזרה והכרה בחולשות שלנו. לעיתים אנו חושבים שחסרונותינו הם כישלון, אך עם העזרה הנכונה והגישה הנכונה, ניתן להשתמש בהם כדי ליצור משהו יפה ומועיל. בקשת עזרה מאפשרת לנו לראות את החוזקות שלנו ולגלות כיצד להשתמש בהן לטובת הכלל.


טאותרפיה - טיפולי גמילה שקיימים:



הצעד השני | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם
הצעד השני | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם


שיטות גמילה ברחבי העולם


1. גמילה רפואית (Detoxification)


  • תהליך מבוקר: גמילה רפואית היא השלב הראשון בתהליך הטיפול בהתמכרות. במהלכו, מפסיקים את השימוש בכדורי מרשם תחת השגחה רפואית, תוך מתן תרופות להקלה על תסמיני הגמילה.


  • הקלת תסמינים: התרופות הניתנות יכולות לכלול תרופות להרגעת חרדה, נגד כאבים, ולמניעת פרכוסים.


2. טיפול פסיכותרפיה בשיטת טאותרפיה


  • טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בשיטת טאותרפיה: טיפול זה מתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי מחשבה והתנהגות שליליים הקשורים להתמכרות.

  • טיפול התנהגותי בגישת 12 הצעדים: משמש בעיקר לטיפול במכורים עם הפרעות אישיות, ומלמד מיומנויות התמודדות ושיפור רגשי.

  • טיפול פסיכודינמי: מתמקד בחקר הקשרים הרגשיים והחוויות המוקדמות שהובילו להתמכרות.



3. טיפול קבוצתי ותמיכה חברתית


  • קבוצות תמיכה (Support Groups): קבוצות כמו נרקומנים אנונימיים (NA) ואלכוהוליסטים אנונימיים (AA) מציעות תמיכה ממכורים לשעבר באמצעות מפגשים קבועים.

  • טיפול משפחתי: כולל את המשפחה בטיפול כדי לשפר את מערכות היחסים והתמיכה המשפחתית.


4. טיפול אלטרנטיבי ומשלים מבית טאותרפיה


  • מדיטציה ויוגה: שיטות אלה מסייעות להפחתת לחץ, חרדה ולשיפור המודעות העצמית.

  • דיקור סיני: משמש לעיתים קרובות להפחתת תסמיני הגמילה והחשק לסם.

  • תזונה נכונה ופעילות גופנית**: משפרות את הבריאות הכללית ומסייעות לשיקום הגוף.


5. תוכניות שיקום (Rehabilitation Programs)


  • מרכזי גמילה (Inpatient Rehabilitation Centers): מטופלים נמצאים במרכז טיפול תחת השגחה מלאה, מקבלים טיפול פסיכולוגי, רפואי ו

  • תמיכה.

  • שיקום אמבולטורי (Outpatient Rehabilitation): המטופלים ממשיכים לחיות בביתם אך מגיעים לטיפולים והדרכות במרכז הגמילה.


6. טכנולוגיות חדשניות


  • ביופידבק (Biofeedback): טכנולוגיה זו עוזרת למטופלים ללמוד לשלוט על תגובות גופניות ולהפחית מתח.

  • מציאות מדומה (Virtual Reality Therapy): טיפול במציאות מדומה לשחזור מצבים שמעוררים חשק לסם וללמוד להתמודד איתם.


7. שיטות הוליסטיות ורוחניות


  • טיפול באומנות ובמוזיקה: משמשים להבעה רגשית ועיבוד חוויות.

  • תוכניות 12 צעדים**: מבוססות על עקרונות רוחניים ומתמקדות באחריות אישית ותמיכה קבוצתית.


סיכום


שיטות הגמילה מסמים מגוונות ומשתנות בהתאם לצרכי המטופל והמדיניות המקומית. גישות שונות משולבות לעיתים קרובות להשגת תוצאות מיטביות, תוך התחשבות במצבו הפיזי, הנפשי והסביבתי של המטופל.



מניעה והסברה:


  • חינוך והסברה: העלאת מודעות לסיכונים ולנזקים הכרוכים בהתמכרות למין.

  • תמיכה בקהילה: יצירת סביבות תומכות ופעילויות חלופיות למשברי חיים.

  • מדיניות ציבורית: חקיקה ואכיפה להפחתת הזמינות והנגישות של תרופות המרשם.



סיכום:


התמכרות למין היא בעיה מורכבת ורב-ממדית המשפיעה על המוח, הנפש והחברה. גמילה ממין יעילה דורשת גישה משולבת הכוללת תמיכה רפואית, פסיכולוגית וחברתית. מניעה והסברה הן כלים חשובים במאבק בהתמכרות לסמים.




"להיות אנושי פירושו לאהוב בני אדם, ולהיות חכם פירושו להכירם."



טאותרפיה היא שיטת טיפול רב-תחומית המתמקדת בטיפול בהתמכרויות:



הצעד השני | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם
הצעד השני | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם



טאותרפיה היא שיטת טיפול רב-תחומית המתמקדת בטיפול בהתמכרויות ובבעיות נפשיות באמצעות גישה הוליסטית המשולבת עם עקרונות רוחניים, פסיכולוגיים ופיזיולוגיים. השיטה מושתתת על עקרונות של פילוסופיית ה"טאו" (Dao) הסינית, המדגישה איזון והרמוניה בין הגוף, הנפש והרוח. הנה סקירה של שיטת הטאותרפיה לגמילה וטיפול בהתמכרויות:


עקרונות בסיסיים של הטאותרפיה


1. איזון והרמוניה:


   - הטאותרפיה מתמקדת בהשגת איזון והרמוניה בין כל מרכיבי האדם: הגוף, הנפש והרוח. ההנחה היא כי חוסר איזון בין המרכיבים הללו מוביל להתמכרויות ולבעיות נפשיות.

  

2. עקרונות הטאו:


   - השיטה נשענת על עקרונות הטאו (דרך), המנחים את המטופל לשאוף לחיים מאוזנים והרמוניים. פילוסופיית הטאו מדגישה חיים בפשטות, בענווה ובהתאמה לזרימת החיים הטבעית.


3. גוף, נפש ורוח:


   - הטאותרפיה רואה את האדם כשלם ומשולב, ולא מתמקדת רק בתסמינים של ההתמכרות אלא גם בשורשים העמוקים יותר של הבעיה, כמו טראומות עבר, רגשות בלתי מעובדים וקשיים נפשיים.





מרכיבי הטיפול בטאותרפיה



1. טכניקות רוחניות:


   - מדיטציה: מדיטציה משמשת ככלי מרכזי לטיפול, ומטרתה להשיג רוגע פנימי, איזון נפשי ורוחני, ולהפחית את המתח והלחץ.


   - תרגולי נשימה: תרגולים שמטרתם לשפר את היכולת של האדם לשלוט בנשימה ולחזק את הקשר בין הגוף לנפש.


2.טכניקות פסיכולוגיות:


   - טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT): עקרונות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי משולבים עם עקרונות הטאו כדי לשנות דפוסי מחשבה והתנהגות מזיקים.


   - טיפול בטראומה: עבודה על עיבוד טראומות עבר ושחרור רגשות בלתי מעובדים שיכולים לתרום להתמכרות.


3. פעילות גופנית:


   - יוגה וצ'י גונג: תרגולים אלו משלבים תנועה, נשימה ומודעות פנימית, ומטרתם לחזק את הגוף, להרגיע את הנפש וליצור תחושת איזון והרמוניה.


   - פעילות גופנית כללית: פעילות גופנית סדירה משפרת את הבריאות הפיזית והנפשית ומפחיתה את הצורך בהתמכרות.


4. תזונה נכונה:


   - תזונה מאוזנת: הטאותרפיה מדגישה את החשיבות של תזונה מאוזנת ובריאה ככלי לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית.


יתרונות הטאותרפיה בטיפול בהתמכרויות


1. גישה הוליסטית: השיטה מטפלת במטופל כמכלול ולא רק בתסמינים, מה שמאפשר התמודדות עם שורשי הבעיה.

2. שילוב של טכניקות שונות: הטאותרפיה משלבת מגוון רחב של טכניקות רוחניות, פסיכולוגיות ופיזיולוגיות, מה שמגביר את היעילות של הטיפול.

3. שיפור איכות החיים: על ידי השגת איזון והרמוניה, המטופלים חווים שיפור משמעותי באיכות החיים, בבריאות הפיזית ובתחושת הרווחה הנפשית.


סיכום


טאותרפיה היא שיטת טיפול הוליסטית שמשלבת עקרונות רוחניים, פסיכולוגיים ופיזיולוגיים לטיפול בהתמכרויות ובבעיות נפשיות. השיטה מתמקדת באיזון והרמוניה בין הגוף, הנפש והרוח, ומשלבת טכניקות כמו מדיטציה, תרגולי נשימה, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, יוגה וצ'י גונג, ותזונה נכונה. הגישה ההוליסטית של הטאותרפיה מאפשרת טיפול עמוק ואפקטיבי בשורשי ההתמכרות ומשפרת את איכות החיים של המטופלים.



הצעד השני | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם




טאותרפיה מפעילה מרכז-יום לטיפול בהתמכרויות ובטראומה


טאותרפיה מפעילה מרכז יום לטיפול בהתמכרויות ובטראומה, המתמקד בגישה הוליסטית לשיקום וריפוי. המרכז מציע מגוון רחב של שירותים טיפוליים הנבנים על עקרונות הטאותרפיה, ומשלבים טכניקות רוחניות, פסיכולוגיות ופיזיולוגיות. הנה סיכום של המרכז והשירותים המוצעים בו:


מטרות המרכז


1. שיקום והתאוששות: לסייע למטופלים להתגבר על התמכרויות וטראומות ולשקם את חייהם.

2. השגת איזון והרמוניה: לטפח תחושת איזון והרמוניה בין הגוף, הנפש והרוח.

3. פיתוח כלים להתמודדות: להקנות למטופלים כלים מעשיים להתמודדות עם מתחים, חרדות ודחפים התמכרותיים.


שירותים ופעילויות במרכז


1. טיפול אישי:


   - פגישות ייעוץ: מפגשים אישיים עם מטפלים מוסמכים לטיפול בנושאים אישיים, רגשות ומצבי חרדה.


   - טיפול בטראומה: עבודה על עיבוד ושחרור טראומות עבר באמצעות טכניקות שונות כמו EMDR (עיבוד תנועות עיניים).


2. טיפול קבוצתי:


   - קבוצות תמיכה: קבוצות קטנות בהן משתתפים יכולים לשתף חוויות ולקבל תמיכה מחברים לקבוצה.


   - סדנאות טיפוליות: סדנאות שונות המתמקדות בנושאים כמו ניהול סטרס, פיתוח מיומנויות חברתיות והתמודדות עם דחפים.


3. טכניקות רוחניות:


   - מדיטציה: מפגשי מדיטציה יומיים המכוונים להשגת רוגע פנימי ואיזון נפשי.

   - תרגולי נשימה: טכניקות נשימה המיועדות להרגעה ולהתמודדות עם מתחים.


4. פעילות גופנית:


   - יוגה וצ'י קונג: שיעורים המשלבים תנועה, נשימה ומודעות פנימית, שמטרתם לחזק את הגוף ולהרגיע את הנפש.


   - פעילות גופנית כללית: פעילות גופנית מותאמת אישית לחיזוק הבריאות הפיזית.


5. תזונה נכונה:


   - הכוונה תזונתית: ייעוץ תזונתי מותאם אישית לשיפור הבריאות הכללית ולהתמודדות עם התמכרויות.


   -סדנאות בישול בריא: לימוד הכנת מזון בריא ומזין.



יתרונות המרכז


1. גישה הוליסטית: המרכז מטפל במטופל כמכלול ולא רק בתסמיני ההתמכרות, מה שמאפשר התמודדות עמוקה ויסודית עם הבעיה.


2. שילוב טכניקות מגוונות: השילוב של טכניקות רוחניות, פסיכולוגיות ופיזיולוגיות מגביר את יעילות הטיפול.


3. סביבה תומכת ומעודדת: סביבה טיפולית מכילה ותומכת, המספקת למטופלים תחושת ביטחון ורוגע.


סיכום


מרכז היום של טאותרפיה לטיפול בהתמכרויות ובטראומה מציע גישה הוליסטית ושילוב של טכניקות רוחניות, פסיכולוגיות ופיזיולוגיות לטיפול ושיקום. המרכז מתמקד בהשגת איזון והרמוניה, פיתוח כלים להתמודדות ושיפור איכות החיים של המטופלים. באמצעות מגוון רחב של שירותים ופעילויות, המטופלים מקבלים תמיכה מקיפה ומותאמת אישית לשיקום וריפוי עמוק.





העתיד כבר כאן - הכשרת מטפלים בשיטת טאותרפיה להתמכרויות וטראומה מתוך אוכלוסיית המכורים הנקיים



הכשרת מטפלים להתמכרויות מתוך אוכלוסיית המכורים הנקיים היא גישה יעילה ומועילה, בעיקר בשל ההבנה האישית והניסיון החיוני שיש למטפלים אלה. טאותרפיה, בגישתה ההוליסטית והרוחנית, מדגישה את החשיבות של חיבור אישי והבנה מעמיקה של תהליכי הגמילה והשיקום. הנה כמה היבטים חשובים על הכשרת מטפלים להתמכרויות בקרב מכורים נקיים בשיטת טאותרפיה:


יתרונות הכשרת מטפלים מתוך אוכלוסיית המכורים הנקיים:


1. הבנה וניסיון אישי:


   - חוויה אישית: מטפלים שעברו את תהליך ההתמכרות והגמילה בעצמם מבינים את המטופלים לעומק ומסוגלים להתחבר אליהם ברמה אישית.


   - השראה ודוגמה אישית: מכורים נקיים יכולים לשמש כדוגמה חיה למטופלים, ולהראות להם כי ניתן להתגבר על ההתמכרות ולחיות חיים בריאים ומלאים.


2. אמפתיה ואמינות:


   - אמפתיה חזקה: המטפלים יכולים להפגין אמפתיה אמיתית ולבנות קשרי אמון חזקים עם המטופלים, מאחר והם מבינים את האתגרים והקשיים שבדרך.


   - אמינות ואותנטיות: החוויות האישיות של המטפלים מוסיפות לאמינות שלהם בעיני המטופלים, מה שמקל על בניית מערכת יחסים טיפולית מוצלחת.


3. העצמה והשראה:


   - תהליך העצמה: הכשרת מטפלים מתוך אוכלוסיית המכורים הנקיים מאפשרת למכורים הנקיים לעבור תהליך העצמה אישי ולשמש כמובילים בקהילה שלהם.


   - מוטיבציה גבוהה: מטפלים אלו נוטים להיות בעלי מוטיבציה גבוהה לתרום ולעזור לאחרים, מתוך תחושת שליחות אישית ורצון לעזור לאנשים במצבים דומים.




תהליך ההכשרה בטאותרפיה


1. לימודים תיאורטיים:


   - פסיכולוגיה של ההתמכרות: הכשרה תיאורטית בנושאים כמו מנגנונים פסיכולוגיים של התמכרות, תסמיני גמילה והשלכות נפשיות.


   - עקרונות הטאותרפיה: לימוד עקרונות הטאותרפיה, כולל פילוסופיית הטאו, מדיטציה, טכניקות נשימה ואיזון גוף-נפש-רוח.


2. הכשרה מעשית:


   - סדנאות ותרגולים: השתתפות בסדנאות מעשיות הכוללות תרגולים של טכניקות טיפוליות שונות, כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, יוגה וצ'י גונג.


   - התנסות מעשית: עבודה מעשית תחת פיקוח במרכזי טיפול, הכוללת טיפול פרטני וקבוצתי.


3. פיתוח מיומנויות אישיות:


   - מיומנויות בין-אישיות: פיתוח מיומנויות תקשורת, אמפתיה והבנת צרכים של המטופלים.


   - ניהול עצמי: כלים לניהול עצמי, התמודדות עם לחצים ושמירה על איזון אישי כמטפלים.


4. תמיכה והמשך התפתחות:


   - ליווי ותמיכה: קבלת ליווי ותמיכה ממטפלים מנוסים לאורך כל תהליך ההכשרה ולאחר מכן.


   - המשך התפתחות מקצועית: עידוד להשתתפות בהשתלמויות והדרכות מקצועיות נוספות לשם המשך התפתחות מקצועית.


סיכום


הכשרת מטפלים להתמכרויות מתוך אוכלוסיית המכורים הנקיים בטאותרפיה מציעה גישה ייחודית ומעצימה לטיפול. מטפלים אלו מביאים עימם הבנה עמוקה וניסיון אישי, אמפתיה ואמינות גבוהה, ותשוקה עזה לעזור לאחרים.


תהליך ההכשרה כולל לימודים תיאורטיים, הכשרה מעשית, פיתוח מיומנויות בין-אישיות וניהול עצמי, וליווי מתמשך. גישה זו מאפשרת למכורים הנקיים לשמש כמובילים בקהילה ולתרום באופן משמעותי לשיקום ולריפוי של מטופלים אחרים.



הצעד השני | שיטת 12 הצעדים | מכללת טאותרפיה ד"ר מזרחי אברהם

Comments


bottom of page